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![¿Cuáles son las harinas saludables para incluir en una alimentación saludable?](https://distribuidorapepino.com.ar/wp-content/uploads/2024/09/IMAGEN-NOTA-1.jpg)
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¿Cuáles son las harinas saludables para incluir en una alimentación saludable?
Cuando se habla de “dejar las harinas”, en general se hace referencia a sustituir las blancas refinadas por opciones integrales, de legumbres o frutos secos. Cómo hacerlo sin dejar de darse gustitos.
![¿Es bueno comer almendras todos los días?](https://distribuidorapepino.com.ar/wp-content/uploads/2024/07/Imagen-4-min.jpg)
![¿Es bueno comer almendras todos los días?](https://distribuidorapepino.com.ar/wp-content/uploads/2024/07/Imagen-4-min.jpg)
¿Es bueno comer almendras todos los días?
Las almendras son un alimento que destaca por su versatilidad, por su sabor y por su importancia en la gastronomía mediterránea. En cuanto a consumo, los hogares españoles tomaron en 2022 aproximadamente 11,1 millones de kilogramos de almendras
![Todo sobre el comino: beneficios, usos y cómo tomar](https://distribuidorapepino.com.ar/wp-content/uploads/2024/07/todo-comino-min.jpg)
![Todo sobre el comino: beneficios, usos y cómo tomar](https://distribuidorapepino.com.ar/wp-content/uploads/2024/07/todo-comino-min.jpg)
Todo sobre el comino: beneficios, usos y cómo tomar
El comino es una especia popular, que se utiliza desde hace siglos como condimento en muchos alimentos tanto por su sabor como por sus beneficiosas propiedades.
![Beneficios de consumir pistachos](https://distribuidorapepino.com.ar/wp-content/uploads/2024/07/beneficios-pistachos-min.jpg)
![Beneficios de consumir pistachos](https://distribuidorapepino.com.ar/wp-content/uploads/2024/07/beneficios-pistachos-min.jpg)
Beneficios de consumir pistachos
Además de los beneficios que brindan los frutos secos como las nueces, que mejoran la salud del corazón entre otros beneficios, y de las almendras, que tienen propiedades antioxidantes y son buenas contra el colesterol. Hay otro fruto seco que, aunque también presenta aspectos positivos muy importantes y es bastante popular.
![Beneficios, para qué usar y contraindicaciones – VITAMINA B12](https://distribuidorapepino.com.ar/wp-content/uploads/2024/07/beneficios-vitamina-b12-min.jpg)
![Beneficios, para qué usar y contraindicaciones – VITAMINA B12](https://distribuidorapepino.com.ar/wp-content/uploads/2024/07/beneficios-vitamina-b12-min.jpg)
Beneficios, para qué usar y contraindicaciones – VITAMINA B12
Juega un papel importante en el metabolismo de proteínas, contribuye en la formación de glóbulos rojos y participa en el mantenimiento del sistema nervioso.