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Buena fuente de fibra y energía: la superlegumbre cada vez más popular
Se trata del garbanzo, cuya producción se centra en Córdoba y Salta; es rico en proteínas, vitaminas y lípidos En la Argentina, el consumo de legumbres es muy bajo en comparación con otros países.
10 Consejos para una buena nutrición
Tener una dieta rica en nutrientes nos permite mantenernos sanos, ya que fortalece nuestro sistema inmune. Por eso, aquí te proporcionamos 10 consejos para una buena nutrición. 1. Fortalece tu cuerpo
Estos son los 5 alimentos que debes comer a diario, según una nutricionista de Harvard
La especialista enumera los alimentos que deben estar sí o sí en tu despensa y que debes ingerir si no todos los días, con mayor regularidad.
¿Cuáles son las harinas saludables para incluir en una alimentación saludable?
Cuando se habla de “dejar las harinas”, en general se hace referencia a sustituir las blancas refinadas por opciones integrales, de legumbres o frutos secos. Cómo hacerlo sin dejar de darse gustitos.
¿Es bueno comer almendras todos los días?
Las almendras son un alimento que destaca por su versatilidad, por su sabor y por su importancia en la gastronomía mediterránea. En cuanto a consumo, los hogares españoles tomaron en 2022 aproximadamente 11,1 millones de kilogramos de almendras
Todo sobre el comino: beneficios, usos y cómo tomar
El comino es una especia popular, que se utiliza desde hace siglos como condimento en muchos alimentos tanto por su sabor como por sus beneficiosas propiedades.
Beneficios de consumir pistachos
Además de los beneficios que brindan los frutos secos como las nueces, que mejoran la salud del corazón entre otros beneficios, y de las almendras, que tienen propiedades antioxidantes y son buenas contra el colesterol. Hay otro fruto seco que, aunque también presenta aspectos positivos muy importantes y es bastante popular.
Beneficios, para qué usar y contraindicaciones – VITAMINA B12
Juega un papel importante en el metabolismo de proteínas, contribuye en la formación de glóbulos rojos y participa en el mantenimiento del sistema nervioso.
